我们人人都在追求过得更好，每天沉迷在高强度的工作、高密度的社交、高频率的消费之中，但不得不承认，很多人其实并没有太认真关注自己身边的生活环境是不是真的健康。

  换新的家具、艺术性的地毯、个性化的衣服、化妆品甚至是食物中……处处都可能充斥着甲醛。

  不过，甲醛超过标准的情况也时有发生，在化学工业出版社出版的《室内空气污染与防治》一书中研究了人吸入不同浓度甲醛后的症状：

  当空气中甲醛含量达到0.6 mg/m³，人会闻到刺激性气味；达到1.2~2.5 mg/m³，眼鼻受到刺激感到不适；达到6.0~12.3 mg/m³，眼鼻受到强烈刺激，出现头晕、流泪；达到12.3~25.0 mg/m³，会出现流泪、咳嗽、呼吸困难；当含量达到60.0~123.0mg/m³，会出现呼吸道障碍、炎症、甚至死亡。

  国际癌症研究机构（IARC）于2004年将甲醛上升为第一类致癌物质，并且室内甲醛的释放周期可达3~15年。

  日复一日吸入甲醛，会导致我们嗅觉异常，肺功能、肝功能、免疫功能受损，甚至引起鼻咽癌、鼻腔癌、肺癌、白血病等各个系统的恶性肿瘤。如果我们长期生活在甲醛超过标准的环境中，那约等于慢性自杀！

  根据GB/T 50325-2020《民用建筑工程室内环境污染控制标准》，对于民用建筑，采用自然通风的，在对外门窗关闭1h后进行仔细的检测，甲醛限量为0.07 mg/m³。

  而很多新房在装修放置一段时间后甲醛浓度还是会达到0.2-0.25 mg/m³，搬进去后会引起身体不适。

  家具一般都含有甲醛，实木家具也好，尤其是那种人造板材制成的家具，都会不断释放甲醛。

  家具涂刷的油漆、板材使用的胶粘剂(脲醛树脂胶、酚醛树脂胶)都是主要的甲醛释放源，持续不断被分解释放出甲醛，同时高温高湿环境下，脲醛树脂胶还会不断加速分解产生甲醛，所以甲醛的释放需要一个很长的周期。

  很多汽车内饰都不可避免含有一定量的甲醛，尤其是部分所谓的真皮座椅甲醛含量更高，并且汽车长时间密闭，因而也是甲醛高发的场所，我们肯定要引起重视。

  生活中，我们没办法避开甲醛，但我们大家可以采取一些有效的措施减少受到甲醛的危害，最常见的就是以下这些除醛方式：

  开窗通风后室内的甲醛会被流通空气置换到窗外，确实可以暂时降低室内甲醛的浓度，但是无法达到完全去甲醛的目的。

  这是由于甲醛在物体内部是随着温度、湿度逐步持续散发的，而每天开窗通风的时间有限，并且会受到天气等多方面因素影响，因此开窗通风法的除醛效果只是暂时的。

  绿植吸收甲醛的能力还会受到温度、光照、营养等因素影响，要想使家里甲醛浓度降到安全水平，家里在大多数情况下要摆满绿植吧！

  而且，甲醛太多，对植物伤害也很大，严重时可能会导致植物死亡。所以指望绿植去甲醛，效果真的微乎其微。

  活性炭具有发达的空隙结构，可以吸附空气中的甲醛，但是也没大家想象中那么强。

  并且活性炭净化甲醛的能力会饱和，需要定期更换，若遇到温度上升，已经被吸附的甲醛反而会挥发出来，所以大家也别对活性炭除甲醛抱太大希望了。